本人今年31岁属牛，从事汽车维修行业，湖南人。2年前在广州工作，经常来回奔波，不幸前年11月发病，腰椎突出。坚持工作4个月，实受不了，于是3月辞职，在家安心养病。曾在安中医接（当地）受介入疗法，住院1星期，共花费5800多元，有医保只花了2300多，术后回家又休养了3个多月，腰部仍是有显着痛苦，坐睡皆不舒服。绝望过，后悔过，苍茫过。。。。但现在我都挺过来了。我现在能够坐4、5个小时放心打字为我们共享我的心得和疗法，黑夜睡觉更是啥姿势都不怕。期望我的经历能够协助每一个由于腰突而伤心过的兄弟。 1、出现问题要及时就医，不要讳疾忌医因为挣钱，而让自个和家里贴更多的钱。 2、要信任医师，信任科学。当然我不主张年轻的朋友们开刀做手术。能不开刀尽量不开刀。 3、要信任自个，痛苦仅仅时刻短的，这是老天在训练你的意志。 4、要多歇息，多睡硬板床。尤其是术后3个月，尽量不要活动。 5、在歇息到3个月后，能够渐渐的做些简略点的动作，多走动，能够适当做点飞燕。不行久坐，不行提重物，累了就躺着。 6、在训练的时分还有些痛苦能够做些针灸拔罐，不主张做牵引，配合贴膏药（本人用的是西藏的龙布峰针贴）效果更好。因为你做过小手术，身体正自我康复，不宜过度拉扯，再次损坏康复。 7、当痛苦渐渐减轻的时分，能够测验做些简略的工作，了解自个的身体康复状况，一旦痛苦加剧，及时卧床。 8、歇息训练半年摆布，觉得痛苦不明显了，就能够找份强度不大的工作，渐渐的让自个的身体习惯，因人而异。 9、工作中时刻留意自个的坐姿，坐的时刻不宜太久，如有不适，起来活动活动。 我平常坐久腰腿不适，我会做这个动作，双手扶腰，双脚与肩平行，上身渐渐往后仰，摆布渐渐晃动，几回即可。或者患腿抬起，小腿不抬往内方向顶，上身往反方向扭，如（右腿往左顶，上身往右扭）几回即可，动作要连接共同。 在这里，我要感谢我的父母和我的女友，是你们的不离不弃让我信任自个并战胜了自个。正因为腰突，让我知道啥是祸患见真情。爸、妈、柳，我喜欢你们。 希望我的经历和心得能够协助你，让你重燃决心，涅槃再生。为了爱你的人，坚持到底！风雨以后终有彩虹！ 鸟腰突而已，爷们雄起！！！

龙布峰针贴官网正品 黑幕 龙布论坛-龙布峰针贴论坛